tiistai 25. kesäkuuta 2013


Huipputarjous!!!


Nyt on loistotilaisuus saada suosittua Strarnutritionin Intra workout-juomaa Octanea -30% alennuksella!!!

Octane on tosiaan Starnutritionin valmistama treenin aikana nautittava aminohappojuoma, joka sisältää loistavassa suhteessa BCAA:ta, L-Glutamiinia, Sitruliinimalaattia ja B6-vitamiinia. Octane on stimulanttivapaa tehonlisääjä, joka edistää palautumista ja lisää suoritustehoa. Kaiken nupiksi jopa sen maut ovat raikkaita ja hyviä!

Itse käytän Octanea joskus myös ennen treeniä, mikäli teen pumppipainoitteisempaa-treeniä otan lisäksi AAKG (arginiini alfa-ketoglutaraattia), jolloin ko. kompo toimii myös loistavana pumppiboosterina!

Tarjous on HUIKEA! Normihinta on nimittäin 37,90€ ja nyt allekirjoittaneen seuraajille tuote tarjotaan alennuskoodilla: OctaneFTKU5 hintaan 26,50!!! HUOM Tarjous voimassa vain 30.6 klo 23:59 asti, joten HOP HOP tilaamaan!!

Tilaaminen on helppoa! Klikkamalla TÄSTÄ, pääsee Fitnesstukun sivuille ja rullaamalla sivua alaspäin tulee esiin tarjouskoodikenttä (osoitettu punaisella nuolella), johon kirjoittaa vain OctaneFTKU5 ja tuotetta pääsee tilaamaan tarjoushintaan niin paljon kuin haluaa!!!!


Joten ei muuta kun tilaamaan huipputuotetta huipputarjouksella ja treenaamaan into piukeena!!! And that´s it bang bang!!!


Kaikille tilanneille onnittelut loistavasta valinnasta, kiitos ja kumarrus! :)

:Sami

perjantai 7. kesäkuuta 2013


Morjesta pöytään pitkästä aikaa!


Kiireitä on pidellyt ja valitettavasti joutunut prioirisoimaan hommia siihen malliin, että blogin päivittelyynkin pääsi tulemaan useamman viikon tauko. Kouluhommia on tullut väännettyä naama sinisenä ja tuloksena on toki se että sain kaikki insinööriopinnot tehtyä ja nyt odottelen lautakunnan päätöstä siitä saanko automaationinsinöörin tutkintotodistuksen tämän vuoden juhannukseksi ja kaiken järjen mukaan niin tulisi tapahtua. Lisäksi uudet opinnot ovat lähteneet rullaamaan hyvin..

Mikäli joku kerkesin jo huolestua että ovatko treenitkin jääneet tekemättä, niin sen huolen voi unohtaa: Treenattu on! Treenien osalta homma on kulkenut erittäin sujuvasti. Aloitin tosiaan yhteistyön viisinkertaisen maailmanennätysmiehen Jaakko Kailajärven kanssa ja treenit ovat kulkeneet todella hyvin.

Ensimmäisellä kuuden viikon treeniperiodilla Jaska teetti allekirjoittaneelle kolme eri kyykkytreeniä viikossa (etu, sekä takakyykkyjä) ja päänpäälle punnerrettiin jollaintavalla lähes joka treenissä! Treenejä oli kuudesti viikossa ja kerran tai kaksi päivässä. Tässä pientä videon pätkää joistakin nostoista kyseisen periodin varrelta:


Toisella periodilla on painotuksia hiukan muutettu. Rinnallevetoon ja työntöön keskitytään entistä enemmän. Tämä siksi koska allekirjoittaneelle on mudostunut rinnalleveto kaikista vaikeimmaksi liikkeeksi ja työnnössäkään tekniikka ei ole vielä sillä lailla napsahtanut kohdilleen, että saisin varsinaista hyötyä saksaamisesta tai allemenosta (työnnän samat raudat ilman allemenoakin), mutta eiköhän ne siitä kohdilleen napsahda kunhan saadaan riittävästi treeniä ja toistoja alle. J

Kaiken kaikkiaan treenit kuitenkin rullaavat todella hyvin eteen ja ylöspäin. Muutamaan juttuun täytyy nyt fokusoitua entistä enemmän, mutta muuten kaikissa pääliikkeissä ennätykset tuntuvat paukkuvan.
Seuraavat suuremmat kilpailut joihin aion osallistua ovat 8.11 Helsingissä pidettävät Strongman fitneksen avoimet EM:t. Kyseisten kisojen yhteydessä pidetään myös tämän vuoden Strongman fitneksen SM:t, sekä -105kg:n vahvamiesten MM:t ja paljon muuta, joten todella kovat karkelot tulossa ja pakko olla ko. päivänä kunnossa!

Oma kehonpaino huitelee tällä hetkellä 90kg tietämillä, joten rontti viisi kiloa on tarkoitus dieetata ennen marraskuuta läskiä pois ja loput vedätellään sitten nesteistä. Tällä hetkellä tosiaan jo pientä välidieettiä päällä, varsinaisia lajitreenejä en ole vielä aloittanut vaan nyt on tarkoitus hankkia voimaa mahdollisimman paljon ja siirtää se sitten ennen kisoja lajeihin ja pikkuhiljaa lisäillä myös sitä lajin ”fitness-puolta” eli keuhkojen availua ym. crossfit-tyylistä settiäkin taas tiedossa.

Eli ei muuta kun hyvällä asenteella ja täyttä höyryä eteenpäin!
Loppuun haluan vielä onnitella Hartikaisen Janne joka viime viikonloppuna voitti yhdeksännen -105kg Suomen vahvimman-tittelin ja nupiksi teki suomalaista voimailun historiaa olemalla myös vahvin myös avoimessa sarjassa! Paljon onnea Jannelle! Hieno mies ja loistava urheilija! (Janne muuten nähdään myös marraskuussa tositoimissa, joten silloin rytisee, se on varma!)


Eteläsuomen sanomien juttua Jannesta pääset lukemaan klikkaamalla TÄSTÄ.


Ei muuta kun katsokaahan allekirjoittaneen treenivideo, nauttikaa kesästä, treeneistä ja viettäkää hyvää elämää!!! Pyrin kirjoittelemaan ja tekemään videoita nyt taas tiiviimmin kun se kouluhommien aikataulujen puolestakin on taas mahdollista!

Stay tuned!


:Sami

sunnuntai 14. huhtikuuta 2013

Kledjuja ja kenkiä  


Eräs neitokainen pyysi mua jokin aika sitten kirjoittaman blogiini juttua treenivaatteista. En tiedä olenko täysin oikea ihminen puhumaan vaatteista mitään, mutta yritän kirjoitella ko. aiheesta tarkemman postin jossain vaiheessa ja tässä postissa kerron enemmän omia mielipiteitäni treenikengistä. Kouvolan seudulla asuville voin kuitenkin paljastaa paikan josta saa todella laadukkaita Better Bodiesin ja Gaspin treeni ja vapaa-ajanvaatteita, se on Sportia KT-SPORT Kuusankoski. Itsekin kävin taannoin hakemassa KT-Sportista yhden kierroksen vapaa-ajan vaatteita. 

Nyt kelpaa pyöriä kartsalla kun vimosen päälle kledjud päällä ! Kiitoksia Niko ja KT-SPORT Kuusankoski ! :)

Samalla reissulla mukaani tarttui myös sopuhintaiset Reebokin CrossFit-lifter kengät:


Ostin kuvassa olevat crossfit-kengät koska tällä hetkellä allekirjoittaneen treenikasseista löytyvät ainakin kolmet eri treenikengät: Perus painikengät salille, koriskengät kävely- ja kantolajeihin sekä painonnostokengät kyykkyihin ja päänpäällepunnerruksiin. Näissä CrossFit-kengissä on painnonnosto kenkää vastaava korko, mutta joustava lestin etuosa. Kengissä on todella hyvä kitka ja istuvuudeltaan ne ovat U-form muotoilunsa ansioista aivan omaa luokkaansa. Näillä kengillä pystyn siis tekemään noita about noita kaikkia lajeja, ei ehkä aivan yhtä hyvin mitä "special"-kengillä mutta hyvin kuitenkin. Ajatuksena onkin siis ottaa nämä itselleni sellaisiksi treenikengiksi ja säästää esim. lomamatkoilla tilaa kun ei tarvitse raahata neljiä eri kenkiä mukana. Kisatilanteet ja jopa speciaalitreenit ovat sitten taas omia tilanteitaan joissa aijon jatkossakin käyttää parhaita mahdollisia tamineita kaikin puolin. 

Olen nyt noita kenkiä testaillut etenkin jos salin lattialla on kumimatto tms. joustava alusta eivät nuo kengät esimerkiksi päänpäällepunnerruksissa korkonsa ansiosta paljoa PN-kengille häviä. Kitka on normaaleilla alustoilla loistava ja istuvuus tosiaan aivan omaa luokkansa. ISO peukku näille crossfit-lifter kengille ! Voin näitä vilpittömästi suositella kaikille jotka ovat sali/kyykkykenkien ostoa harkitsemassa.

Reebok:n kenkiä ja kaikkea muutakin urheiluun liittyvää taminetta löytyy tosiaan sopuhintaan ja asiallisella palvelulla Sportia KT-SPORT Kuusankoskelta! :)

:Sami



sunnuntai 7. huhtikuuta 2013

Lomaviikko Losissa


Parempi myöhään kuin ei milloinkaan. Viime viikkoina ollut "pikkasen" kiirettä,  on tullut mm. kirjoitettua yksi insinöörityö loppuun ja aloitettua uudet opinnot toisessa oppilaitoksessa jne.. Joten nämä Jenkkilän lomaviikon tarinatkin julkaisematta, mutta kuten sanottu, parempi myöhään kuin ei milloinkaan. MM-kisojen ja Arnold Sports Festivaalien jälkeen tosiaan suunnattiin viikoksi Californiaan ja Losiin treenailemaan sekä lomailemaan. Kyseinen viikko meni varsin mukavasti. Ihmeteltiin Papan kanssa Gold's:lla laitteita ja treenattiin bodaustyyliin sarjat loppuun ja vähän ylikin ! 

Viikon menu: 

Maanantaina: aamulla ja illalla olkapäät
Tiistaina: aamulla yoga, päivällä ja illalla kädet
Keskiviikkona: Rinta selkä
Tostaina: Aamulla jalat 1 ja illalla jalat 2+extratreeniä yläkropalle

Nyt kun bodattiin niin bodattiin kunnolla ja sitä silmälläpitäen jos jonain päivänä vielä poseerauslavalle nousen rankaistiin pohkeita joka treenissä. ;) Maanantaina, tiistaina ja torstaina tehtiin tuplatreenit samoille lihasryhmille. Eli aamuisin runtattiin raskaammin heavy duty- tyylillä ja illalla samoille lihasryhmille pidempää sarjaa enemmän eristäen. Torstaina tosin tein aamun jalkatreenin täysin omalla tavallani koska halusin ottaa ko. treenissä jalat voimapainotteisemmin. Tein etu- ja takakyykkyjä sekä vetoja eri tekniikoin kolmosen sarjoja ja suurimman osan toistoista "pausseilla". Iltatreeni sitten taas poudaten ja eri laitteita testaillen. 

Päivisin käytiin syömässä paljon ulkona. Testailtiin eri paikoissa mitä ihmeellisempiä amerikanherkkuja sekä bodybuilding menyitä. Vaikka kisat eivät menneet Columbuksessa tänä vuonna aivan niin hyvin mitä olisi voinut, niin lomaviikolla fiilis oli silti aivan katossa! Onhan ainakin allekirjoittaneella ollut yksi unelma elämässä päästä treenaamaan Gold´s:lle ja nyt se oli vieläkin hienompaa koska pääsin sinne tavallaan oman urheilussa saavuttamani menestyksen kautta (SM-kisojen pääpalkintona oli lentolippu MM:iin). 

Muutama kuva lomaviikolta:  


Jalkatreenin palautumismättö Ben & Jerry´s ;)

Ripaus historiaa . .
Hullunkiilto silmissä ekaa kertaa The Meccaan treenaamaan !

Tiistain aamuyoga

Minä ja mestareiden valmentajat 

 Ollin kanssa Venicellä
 Ollin kanssa Venicella 2 ja käytiin muuten kastelemassa jalat west coastilla !
Koko porukka syömässä


Torstain jälkeen suunnattiin auton nokka kohti Losia ympäröiviä alueita. Aluksi allekirjoittanutta hieman meinasi jurppia kun olisin vaan halunnut treenata Gold's:lla ja kanssa matkaajia taisi taas tämä V*****aa. Mutta loppujenlopuksi oli ihan siistiä nähdä Route 66 jne. aavikon hiekkaa sekä Oakleyn tehdas. :)


 Jossain aavikolla
Ghost town

 Route 66
Grilliruokaa Argentiinalaiseen tyyliin, reissun paras safka (kuva kännykästä).
Oakleyn tehdas (kuva kännykästä).
Laguna beach (kuva kännykästä).

Oakleyn tehtaanmyymälän piha

Eli lomaviikolla treenattiin maanantaista torstaihin ja perjantaista sunnuntaihin reissattiin. Iso maahan tuo Jenkkilä on. Muutamasta osavaltiosta nyt pienen palasen nähneenä voin näiden kokemusten perusteella todeta tykkääväni kyseisestä maasta. Maisemat ovat erilaisia ja ihmiset mukavia sekä erittäin ystävällisiä.
Kepa ja Teemu iloisina treenin jälkeen; "pelkkää aurinkoa" . . ;)

Kuten jo aiemmin mainitskin treenien saralla mulla puhaltaa tällä hetkellä isolta osalta uudet tuulet. Koetan niistä rustailla tarkemmin juttua lähiaikoina, joten pysykäähän taas kanavalla! 

:Sami

tiistai 26. maaliskuuta 2013

BOOSTIA KEHIIN ! 

Nyt on pakko hehkuttaa tämänhetkistä Fitnesstukun tarjousta ! Alennus on voimassa enää huomiseen klo 10 asti. 

Kyseessä on oikeasti todella toimiva tuote joka lyö "flown" päälle ja pelaa kuin junan vessa ! Etenkin pitkissä treeneissä sitä vaan jaksaa ja jaksaa, siksi itse käytänkin ko. boosteria lajitreenien yhteydessä. Muistan kun itse testasin Crazea ensimmäistä kertaa ja mulla piti olla vain joku simppeli muutaman lihasryhmän treeni, mutta jumppa venyi reilu parituntiseksi punnerteluksi. Alkuperäinen suunnitelma  oli tyyliin tehdä penkkiä ja jotain muita apuliikkeitä, mutta kun virtaa tuntui riittävän niin tein sitten päälle lattiapenkkiä ja loppuojennusta ja ja ja... :D 

Nyt kaikilla on mahdollisuus saada kyseinen flow treeneihin ja vieläpä -33% alenneksulla. Lisäksi on huomioitavaa että markkinoilta on poistunut paljon tehokkaita boostereita, joten ei ole itsestäänselvää että tätäkään tuotetta on loputtomiin saatavilla. Eli vielä kun tuotetta on saatavilla ja tavaraa riittää, niin ei muuta kun tilamaan ja treenitehot uudelle tasolle ! 






:Sami

maanantai 25. maaliskuuta 2013

Treenipäivitys: 

2013 MM:ien jälkeinen ylimenokausi ja höntsäilyä


Heitetään tähän väliin pientä treenipäivitystä. Kisojen jälkeen olen toki treenannut, mutta samalla vietellyt tietynlaista ylimenokautta. Treenit ovat olleet huomattavasti kisavalmistautumisia stressitömämpiä, sellaista fiilispohjalta tapahtuvaa "höntsäilyä". Pääliikkeissä olen tehnyt about kolmen toiston sarjoja. Enimmäkseen olen panostanut päänpäällepunnerruksiin, maastavetoon ja etukyykkyyn. Pyrin muutenkin tänävuonna kehittymään ko. liikkeissä kaikista eniten. Lisäksi minulla on kova halu kehittää myös takakyykky sekä kapea penkkipunnerrus kunnioitettavalle tasolle. Normaalisti tosiaan pääliikkeessä olen tehnyt about 3x3 sarjan ja sitten liikkeestä riippuen jonkinlaisen "over loadingin". Esimerkiksi kapeassa penkissä tämä over load on tarkoittanut sitä, että otan noiden 3x3 sarjojen päälle yhden tai kaksi pidempää sarjaa Sling-Shottia käyttäen. Muutenkin pyrin nyt kokoajan hallitsemaan suurempia romuja. Kovasti olen tykästynyt päänpäällepunnerruksen apuliikkeenä tuohon kapeaan penkkiin ja Sling-Shot:iin, jonka ostin muuten itseltään Mark Bell:ltä. Muita treeheihin jenkkilän reissulta mukaan tarttuneita juttuja ovat mm. muutamat eri vahvuiset vastuskumit. Vastuskumeja käytän tällä hetkellä pääasiassa maastavedossa keventämään noston alkuosaa, vedosta tulee näin tehtynä enemmän pukuvetoa vastaava (kisoissa veto tulee todennäköisesti olemaan usein pukuveto). Nautin kovasti tästä "off-season" treenaamisesta ja homma kulkee . . :)

Kohta muutan opiskelun perässä viikoiksi Tampereelle ja sitten treeneihin tulee todennäköisesti vielä paljon lisää uusia juttuja joista olen todella innoissani! Niistä tarkemmin tuonnempana. ;)

Tällä viikolla treenit meni järjestyksen puolesta hiukan nurinkurisesti kun treenasin kyykyn ennen päänpäällepunnerrusta. 

Viikon treenit:

Maanantai:  Huili (olin tehnyt vedon+apuliikkeet sunnuntaina)
Tiistai:        Kyykky
Keskiviikko: Päänpäällepunnerrus tukilla+apuliikkeet
Torstai:        Kapeaapenkkiä+ojentajuttuja sekä bodybalancea Lahdessa
Perjantai:    Maastaveto
Lauantai:     Aamu:Maven apuliikkeet Ilta:Tukki+olkapäitä&selkää
Sunnuntai:   Huili


Tässä kyykkyjä tiistailta: 

video

Kyykkytreenissä mulla toimi varmistajana "Mega", hyvä tyyppi ja loistava varmistaja ! :)

Tukkipunnertelua keskiviikolta:
video




Torstaina oli tosiaan tiedossa speciaalimpi treeni lahdessa kun kävin Eveliina Tistelgrenin kanssa treenaamassa ojentajat. Oikkarit väännettiin "mun johdolla" ja Eve sitten vastaavasti opetti mulle bodybalancea (yhdistelmä yogaa, pilatesta ja chi:tä). Bodybalancen asennot ja harjoitukset ovat (kuten oletinkin) yllättävän hankalia. Olen kuitenkin ko. jutuista kiinnostunut kehonhuoltona ja tukilihaksien vahvistajana. Lisäksi kaikenlaisten rintarankaa avaavien juttujen oppiminen ja käyttäminen on itselleni todella hyödyllistä ihan jo voimantuotonkin kannalta. 

Normaalisti olisin siis treenannut kapeanpenkin (joka on mulle apuliike päänpäällepunnerruksiin) tukkitreenin päälle, mutta koska tämä ojentajien speciali kurmootus oli sovittu jo aiemmin saivat ojentajat nyt "normaali"treeneistä poiketen oikein kunnolla osumaa.

Omat sarjani menivät ko. päivänä jotakuinkin näin:

Kapeapenkki 110kg x3, 115kg x3, 120kg x3, 125kg x3, 130kg x3 -> Sling shot 130kg x5,5
Kapeapenkki kuminauhalla (pieni) 80kg x 10 100kg x 5 , merkistä x2+1
Über kapeapenkki 80kgx8, 100kg x2+1
Pystypunnerruksen loppuojennus istuen: Kuminauhat (2x20-80lbs) 1x8
Kick back 3x8-12 8-12,5kg
Ranskista alavinopenkillä pudotussarja pakkotoistoin+punnerruksin 1sr
Ranskista päänpäällä 1srj
Supisteluita ristitaljassa 4srj.

Eli päivän sana oli kapeapenkki ja älytön määrä muita ojentajaliikkeitä. :)

Pari kuvaa:
Eve ja kapea penkki kuminauhoilla

Joku rumempi penkkaaja ja torstain 1st työsajraK&M:llä

Evestä sen verran, että jos joku ei tiedä niin Eveliina on viime vuoden nuorten Fitneksen suomenmestari ja mm-edustaja. Eve kisaa 13.4 Helsingin Kulttuuritalolla Disturb Fitness Classicissa ja enemmän kuin todennäköisesti  matka jatkuu siitä kohti kevään EM-kisoja! Tulkaa kaikki kannustamaan Eve voittoon! Asenteesta ei homma ainakaan kiinni jää, sitä nimittäin "taskuduraselilta" löytyy enemmän kuin monelta äijältä yhteensä ! !

Perjantain paras maastavetosarja:
video

Viikon viimeisestä treenistä ja viimeisestä treenistä ennen kevennystä kaikkien jumien kanssa nostettu 112kg tukki. Eikä painanut mitääÄÄn ! :D ;)


video


Mikäli joku nyt kuvittelee allekirjoittaneella nousseen veden päähän ja meikäläisen olevan niin amerikkaa ettei enää suomeksi voi edes videoita tehdä niin näin ei kuitenkaan ole. Pyrin tällä hetkellä tekemään noita youtube videoita lontoon murteella, koska suuri osa mun kanavan tilanneista on muun kuin Suomen kielisiä, eivätkä he ymmärrä tästä meidän hullusta kielestä mitään. :D Lisäksi olen jopa saanut toiveita että puhuisinkin englantia noissa videoissa koska mun aksentti on kuulemma "eeppinen" :D No katsotaan riittääkö pokka jossain vaiheessa ruveta puhumaankin. ;)

Eli sellasia ovat tämän hetken höntsäilytreenit ja tästä lähetään tuloksia ja voimatasoja kehittämään . . :) Nyt pidän huili, eli kehittymisviikon ja sitten alkaa uudet kuviot Tampereella!

Sitten vielä ilouutinen: Yksi omista lemppari treeniboostereista CRAZE on nyt loistavassa tarjouksessa Fintesstukulla ! ! 
Itse käytän ko. tuotetta etenkin pitkissä lajitreeneissä, jolloin treenaan monesti useamman lajin putkeen ja crazen avulla virtaa piisaa! Tuote on myös yksi Tukun myydyimmistä tuotteista, joten laaja käyttäjäkunta allekirjoittanut mukaan lukien ei voi olla väärässä. Kyse on siis oikeasti hyvästä tuotteesta ja loistavasta tarjouksesta (joka on voimassa vielä tiistain). Olkaa nopeita ja tilatkaa niin rupeaa treenit kulkemaan ! ! 




Nähdään ja kuullaan !

:Sami

maanantai 18. maaliskuuta 2013


Kokonaiskuvaa ja analyysia Arnold´s Sports Festivaaleilta



Täytyy todeta että kokonaisuutena Arnold´s Sport Festival oli enemmän kuin näkemisen arvoinen tapahtuma! Väkeä oli törkeän paljon! Tapahtuman kokoluokasta kertokoon se että viime Kesäolympialaisissa oli 10 000 kilpailijaa, tämän vuoden Arnold´s Sport festivaaleilla vastaava luku oli 18 000. :D

Omalta osaltani perjantaipäivä ja sitä edeltävä aika meni aika pitkälti itse oleelliseen eli kilpailuihin keskittymiseen. 

Kilpailun aikana olikin ihan pro-olo kun lajien välissä sain painella vaan fyssarin juttusille, kertoa mistä kiristää ja tyttö rupesi hieromaan paikkoja auki. :) Muutenkin täytyy mainita että kyseiset kisat olivat kyllä kokonaisuudessaan todella hyvin järjestetyt. Tulokset tulivat huoltajien sekä kilpailijoiden tietoon lajien välissä, toimitsijoita oli riittävästi ja muutenkin homma siltä suunnalta homma pelasi. 


Lajien välissä hierottavana ja kerrankin mua hieroi joku muu kuin Teemu.. ;) :D

Lauantaina lähdettiin enemmänkin kiertelemään ja ihmettelemään itse messuja kavereiden kanssa.

Muutamamia kuvia festareilta:
Minä ja yksi meikän lemppari voimailijoista Misha Koklyaev

Mahtava showmies Andy Haman ja mä
Larissa Reis..
Suoniotsasami ja Jay Cutler
Mina ja Jessica Power Princess Scofield (tyttö joka vetää yli 240kg maasta.)
Mä ja supermies Kert Lipponen messuilla

Allekirjoittanut ja kova kilpakumppani ja hyvä tyyppi Jenkeistä: Kalle Beck
 Olihan siellä messuilla monenlaista näkemistä ja kokemista. Pari t-paitaa tuli napattua jostakin puristusvoima ja punnerrustestistä. Porukkaa messuilla alkoi olla puolenpäivän jälkeen niin paljon ettei sekaan meinannut mahtua, parhaimmat ajat osastoilla pyörimiseen olivatkin aamut ja illat ennen sulkemista. Parhaimmat löydöt jotka messuilta mukaan tarttuivat olivat erilaiset vastuskumit (25-80paunaiset ja 60-150paunaiset), "hieromasauva the stick a toothbrush for muscles" ja SlingShot, jonka ostin itseltään Mark Belliltä (on muuten jäätävän hyvä apuliikke päänpäälle punnerruksiin tuo kapeapenkki slingshotilla).

Lauatai päivällä käytiin Teemun kanssa katsoamassa päälavalla ammattilaisvahvamiesten kilpailujen maastaveto-osio ja nähtiin tämäkin maailmanennätys aivan vierestä ja livenä. 


Kuten videolta näkyy oli tuoa 1128paunan eli about 512kg maailmaennätysveto niin törkeän kevyt, että varoja näytti jäävän kymmeniä kiloja !

Illalla suunnattiin koko porukalla hieman eripuolelle kaupunkia sijaitsevaan auditorioon katsomaan ammattilaiskehonrakennuskisoja. Pullistelukisojen väliajalla myös ammattilaisvahvamiehet kisasivat oman kilpailunsa finaalilajin, yhden lemppareistani, eli sirkuskäsipainopunnerruksen. Joten erittäin viihdyttävä siis !

Täytyy todeta että kyllä ammattilaiset on ammattilaisia ja hurjien lihasmassojen lisäksi myös esiintyminen on ammttimaisella tasolla. Vai mitä tuumaatte esimerkiksi tästä vapaaohjelmasta: 


Livenä tuo esiintyminen on vieläkin vaikuttavampaa kun kaikki musiikin iskut ja poset osuvat just eikä melkein ja tuotakin esiintymistä olisi katsellut vaikka kuinka kauan. Eikä Darremin vaparilla ironnut edes parhaan poseeraajan pysti, vaan se meni tälle veijarille: 

Koska kehonrakennus ei ole pelkkää vapaaohjelmaa kertokoon kilpailun tasosta ylipäätään se ettei edellä mainituista herroista kumppikaan päässyt finaaliin. Ensimmäinen joka pääsi finaaliin oli Cedric McMillan:

Cedric on tällähetkellä ehdottomasti yksi allekirjoittaneen suosikki pro-podareista, estetiikka kohillaan. Oltiin Teemun kanssa hieman äimän käkenä kun Cedric kuulutettiin finaali kuusikon viimeiseksi eli kuudenneksi, yleisökin buuasi ja reagoi tuomariston päätökseen todella kovin. Oltiin tosiaan katsomassa vain loppukilpailu eikä aamun vertailuja, joten kokoanaiskisaan en voi ottaa kantaa. Iltakisan mukaan olisin kyllä Cedricin ehdottomasti rankannut ylemmäksi. Selkäosasta Cedulla kyllä näytti paikanpäällä hieman pehmeältä, myöhemmin kuvia katsoassa pehmeys suhteessa muihin korostui joten kai se oli sitte se mistä sakotettiin. Rakenne oli kuitenkin porukan paras. Muuten en sen räikeämpää sanottavaa löydä, Dexter voitti ihan ansaitusti, Pakulskilla törkeät massat ja most muscular-palkinto meni hänelle niin ikään ansaitusti. Kokonaisuudessaan oli kyllä mahtavat keho kisat ja aiva über hieno kokemus oli nähdä nämä karkelot paikanpäältä ! :)




Kehokisojen väliajalla päästiin taas voiman pariin kun lavalle astelivat vuorostaan pro voimailijat. Vahvamieskisan finaalilajina oli yksi omista lemppareistani eli sirkuskäsipainopunnerrus. Tänä vuonna kokonaiskisan voitti Liettuan Vytautas Lalas. Tykkään kyseisestä jutikasta senkin puoleen että hän on 179cm, eli itseasissa abouttista yhtä lyhyt mitä meikäläinen. Vaikka vartta ei ole yhtä paljon mitä muilla niin voimaa on sitten senkin edestä:
Kaikenkaikkiaa koko kisaviikonloppu oli aivan mahtava kokemus. Vaikkakin itselläni jäi omasta kisasta hieman hampaankoloon ja jo pelkästää se takia haluan revanssin mm:iin, niin lisämotivaatioa uuden mm-paikan metsästykseen antaa koko festivaalit kokemuksena ! 

Kisoja seuraavana päivänä ensimmäinen jenkkilän burger challenge; neljä paunaa, eli vajaa kaksi kiloa
Nyt ollessani taas kotioloissa ja jatkuvasti netin perässä koetan naputella vielä tämän viikon aikana pienen koosteen lomaviikosta Losissa.

Treeneistä ei tällä hetkellä ole kummempaa kerrottavaa, tietynlaista ylimenokautta viettelen. Treenaannut toki olen, mutta täysin stressaamatta ja enemmänkin höntsäillen. Muutamia uusia juttuja tarttui jenkkilän reissulta omiin treeneihin mukaan, mutta niistäkin lisää tuonnempana. :)

:Sami